Статья описывает оптимальное время для работы и отдыха мозга. В ней указаны часы, когда лучше всего работает долговременная память, включается логическое мышление, оптимальные часы для работы с информацией и статистикой, а также время для активного труда и полного отдыха ума и нервной системы. Также описывается время восстановления тонкой и эмоциональной энергии во сне.